想知道月经期间怎样减肥较快听说月经期间减肥较快是真的吗
想知道月经期间怎样减肥较快，听说月经期间减肥较快是真的吗？我一直一百零几斤，我想下一百，听说月经期间减是较快的，我马上要月经期了想知道**啊
首先明确的告诉你，在月经期间往往不能达到快速减肥的效果，而且有可能会影响到身体的健康，处于月经期间的女性往往免疫力下降，月经期间减肥可能会造成月经量增多，或是突然减少的情况，甚至出现月经紊乱。因此，一般更建议等月经期结束后再进行减肥。
月经期结束后减肥，主要遵循一句话，管住嘴，迈开腿。适量运动加上饮食结构的调整即可达到有效的减肥目的。
因此月经期间的女性这时身体往往处于十分脆弱的时候，并不建议选择在此期间进行减肥，有减肥计划的女生朋友更建议选择等月经期间结束后再进行。而且减肥需要遵循管住嘴，迈开腿的原则进行。多食用高蛋白，高纤维的食物，避免油炸，肥肉，烧烤，脂肪含量高的食物。
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