如果想要控制进食量，就需要要控制糖类食物以及脂肪含量高的食物，米饭和面食等粮食都不能够超过每日标准供给量。动物性食物中能够选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，
如果你想控制你的食物摄入量，你需要控制含糖食物和高脂肪含量的食物。米饭、面食等食物不能超过每日标准供应量。动物性食品中，可以选择脂肪含量相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，而脂肪含量相对较高的猪、牛、羊肉可以少吃。同时，可以适当添加一些豆类，以保证蛋白质的供应，控制脂肪的数量。油炸食品、坚果、植物种子等。，一定要少吃，它们较容易发胖。
一日三餐是防止体重增加的铁律，喜欢零食的人总会打破这种平衡。即便如此，饮食也不能控制太多。一般来说，不要边看电视看书边吃东西。想吃就要克制。
注意不要多喝饮料和果汁。建议可以吃一些蔬菜水果，注意选择含糖量少的水果，既能缓解饥饿感，又能增加维生素和有机物的摄入。也可以选择低热量的水果作为零食。建议不要选择饼干、糖果、瓜子、炸薯片等热量高的食物作为零食。
总之，做试管婴儿之前，太胖的女性一定要减肥。减肥的主要措施是控制饮食，增加体力活动，努力把自己的体重降低到比标准体重略重的水平(即超重在10%以内)。此外，他们还可以在减肥的同时调节月经，促进排卵。
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